Jogging de La Louvière (17/06/2012).

Quand un des membres du groupe « Je Cours Pour Ma Forme » que j’anime (Antoine pour pas le citer), propose une course et que d’autres membres sont emballés, comment voulez-vous que je dise non ? Deuxième course du WE mais heureusement, une petite distance : 6km (également un 10 et un 20km possible). Alice, Muriel et Rosalie pour les filles. Antoine, Fred et moi-même pour les garçons. J’ai en prime un lift à disposition pour y aller (merci Alice). JCPMF La Cambre en route pour le Jogging de La Louvière.

Après s’être retrouvé, avoir pris nos dossards et revêtus nos habits de lumière, nous voilà donc sur la ligne de départ. Il y a beaucoup de monde, en effet, les 3 distances partent en même temps. J’accompagnerai Fred et Antoine pour la course histoire de leur donner le tempo.

Les 3 premiers kilomètres passent tout seul, forcément, ils sont en descentes. Inquiétant pour la suite vu ce qu’on a descendu, on passera forcément par une grosse cote pour le retour. Et en fait, non, une fois le 3ème kilomètre terminé, ça ne fera « presque » que monter jusque l’arrivée. Jusque-là, Fred et Antoine s’en sortaient très bien. On perd un peu Antoine dans la première cote (la plus rude) mais il revient au niveau du ravitaillement.  C’est ensuite au tour de Fred de lâcher mais il ne pourra revenir.

Il fait chaud pour ne rien arranger et le parcours fait 6,6km au lieu de 6. A un bon kilomètre de l’arrivée, un signaleur nous encourage en criant « Allez, c’est la dernière cote avant l’arrivée ». Dernière cote, ce qui signifie encore monter, pas vraiment encourageant, on en rira plu tard. Antoine s’accroche non sans mal mais il tient bon. Le dernier kilomètre sera tout de même long et je ne suis pas mécontent de voir la ligne arriver aussi bien pour Antoine que pour moi (les kilomètres de la veille se font sentir).

Je franchis la ligne en 35’26’’ précédé d’une seconde par Antoine (soit 5’21’’/km).
98ème sur 420 participants. Antoine 97ème, TOP 100 : Bravo.

JCPMF La Cambre sur 6km :

• 97ème Antoine en 35’25’’
• 130ème Fred en 36’58’’
• 199ème Muriel en 40’11’’
• 284ème Rosalie en 45’26’’
• 285ème Alice en 45’27’’

Vu la difficulté de la course et la distance, on peut dire qu’ils ont assurés surtout pour première fois sur une telle distance. Suis encore une fois très fier d’eux !!!

Et y en aura d’autres, j’en suis sûr. On attaque d’ailleurs le programme intersession cette semaine.

A signaler aussi la présence de Gregory Stroesser (ETE) sur le 20km qui termine 100^ème sur 274 participants en 1h35’15’’ (il est vraiment partout, et pour un qui allait la faire calme [ce sont ses mots d’avance course]) et de Cyrille Malcourant sur le 10km qui termine 24^ème sur 615 participants en 41’29’’ (belle performance l’ami, ça m’a fait bien plaisir de te croiser avant le départ).

Le site : www.maisondusport.be

Les crêtes du Tournaisis (Thimougies – 16/06/2012)

En route pour la région de Tournai pour cette course ACRHO faisant partie du challenge interne GO de l’E.T.Enghien. On m’a dit qu’elle était vallonnée, et même fortement vallonnée. Il ne m’en faut pas beaucoup plus pour être motivé à y aller même si je ne suis pas un grand fan du challenge ACRHO. Pas d’objectif de temps, juste faire une course sans trop forcer et pour une fois profiter un peu du paysage surtout que c’est presque 14km au programme.

Comme à l’habitude sur l’ACRHO, il y a du monde, beaucoup de monde. Le départ sera d’ailleurs donné avec un peu de retard pour avoir le temps d’inscrire tous les participants. Gaétane a fait le déplacement avec moi, on retrouve quelques ETEistes et aussi des gens de Madres.

Après le départ, je me retrouve rapidement seul et ce n’est pas plus mal pour prendre un rythme pas trop élevé mais pas trop lent non plus. Ça descend sur 2km avant d’attaquer réellement la course. Ça monte, descends, remonte, une giga cote, ça descend, et puis ça remonte. Je résume fortement mais en gros, une course très vallonnée. En prime, il fait un peu lourd, ce qui n’aide pas, mais le fait de ne pas être parti trop vite me fait passer une course pas trop rude et ça aurait très bien pu être le cas vu le profil (voir graphique) de l’épreuve. 

 3 ravitaillements et des éponges, là je dis bravo car c’était juste nickel. Les 2 derniers kilomètres seront quand même difficiles et je suis content de rejoindre l’arrivée. Je passe la ligne, vais au ravitaillement, j’attends Gaétane et c’est une grosse averse qui tombe. Elle aurait quand même pu attendre un peu ou venir plus tôt je dis.

Pour une fois, courir sans objectif de temps, ça change. Je boucle la course en 1h09’38’’ pour les 13,8km annoncé par mon GPS soit 5’03’’/km.
Je termine 313^ème sur 700 participants.

Les copains :

• 18^ème : Jean Luc Willocq (Ath Runners) en 53’45’’
• 73^ème : Jonathan Trifin (E.T.E) en 59’41’’
• 86^ème : David Stocké (E.T.E) en 1h00’32’’
• 101^ème : Emmanuel Desplanque (Madres) en 1h01’21’’
• 109^ème : Pascal Baland (Madres/TXR) en 1h01’36’’
• 425^ème : Gaétane Thirion (E.T.E) en 1h14’19’’
• 473^ème : Catherine Vast (E.T.E) en 1h16’46’’
• 474^ème : Patrick Boyen (E.T.E) en 1h16’47’’

Site : www.acrho.be

Photos :

Les Sentiers du Laerbeek (Ganshoren – 10/06/2012)

Après les foulées de l’E.T.Enghien, une dizaine de membres, motivés et à peine fatigués de la veille, s’étaient donné rendez-vous à Ganshoren pour courir les Sentiers du Laerbeek.

J’avais déjà participé l’année dernière à cette course et on peut dire qu’elle avait été éprouvante. En effet, ça ne fait que monter, descendre et relancer. Bref, une vraie partie de plaisir.

9h, on est sur la ligne et on nous annonce un départ retardé de 10 ou 15 minutes car l’organisation est victime de son succès et il y a encore beaucoup de monde aux inscriptions. On est en bonne compagnie, ça rigole bien, le temps passe vite.

9h15, nous voilà partit. Je démarre avec Thierry et directement, une côte, une bonne longue côte d’un gros kilomètre histoire de chauffer la machine. Ça sera la seule partie de macadam de la course.  On rentre ensuite dans le bois du Laerbeek qu’on ne quittera plus.

J’arrive à accrocher Thierry pendant 3 kilomètres mais je me sens trop court. La semaine n’ayant pas été de tout repos, je décide de ralentir. Sage décision car le parcours est difficile. Je poursuis mon petit bonhomme de chemin jusqu’au ravitaillement (non sans mal).

Du 5ème au 7ème, gros passage à vide dans une très longue côte… je paie clairement le démarrage trop rapide. Ça m’apprendra, ce n’est pas comme si je ne connaissais pas le niveau de difficulté de cette course. Mais j’arrive à continuer d’avancer, à récupérer, et même à relancer la machine pour les 2 derniers kilomètres.

Mon résultat : 107ème sur 277 participants en 47’46’’ (12,11km/h – 4’57’’/km) pour 9,64km.
L’année dernière, j’ai fait 48’23’’, donc amélioration malgré ma petite forme.

Le parcours est superbe, l’organisation fort sympathique (l’E.T.E. aura vraiment eu beaucoup d’encouragement tout le long du parcours) et l’after course dans le gazon fut plus qu’un agréable moment. Rendez-vous fixé pour l’année prochaine.

Les résultats de l’E.T.Enghien :

•           14ème : Vincent Botte en 38’03’’
•           51ème : Gregory Stoesser en 43’12’’
•           60ème : Thierry Libert en 44’11’’
•           162ème : Gaétane Thirion en 52’10’’
•           169ème : Annick Goossens en 53’04’’
•           195ème : Marie-Christine Peeters en 56’18’’
•           222ème : François Sales en 58’54’’
•           233ème : Dolores Redemero en 1h00’43’’
•           238ème : Anne Stradiot en 1h02’16’’

Le site : http://joggans.objectis.net/sentiers-du-laerbeek

Les photos :

Thierry la grenouille (derrière le gars en bleu)

Les Foulées de l’E.T.Enghien (09/06/2012)

Le remise des prix

Pour une fois, ce n’est pas un compte rendu de course que je vous écris… enfin si, mais pas d’une de mes courses car les foulées de l’E.T.Enghien, c’est l’organisation annuelle de notre magnifique club et on y fait un peu de tout, sauf courir.

Je ne vais pas la faire longue, juste dire que ça c’est super bien passé, qu’on a battu le record d’affluence avec 225 coureurs sur la petite distance, 266 coureurs sur la grande distance et 49 chez les enfants. Nous étions 51 bénévoles du club pour vous accueillir au mieux et vous servir. On aura eu beaucoup de travail mais le tout dans une super ambiance et sans aucun pépin.

Hopus & moi

Je vous renvoie vers le CR de Thierry pour les liens photos, classements, … :  ICI

Je voudrais juste faire un énorme big up aux 4 participants de mon groupe « Je cours pour ma forme » Bois de la cambre qui ont fait le déplacement à Enghien pour faire leurs premiers pas en course. Et je suis très très très fier d’eux et de leurs performances.

Classement sur 225 participants pour 5,4km :

• 95ème : Fred en 27'50'' - 11,6km/h - 5'09''/km
• 96ème : Antoine en 27'51'' - 11,6km/h - 5'09''/km
• 128ème : Muriel en 30'26'' - 10,6km/h - 5'38''/km
• 163ème : Alice en 34'34'' - 9,4km/h - 6'24''/km

Je terminerais en ajoutant que l’E.T.Enghien, c’est vraiment un club où il fait bon courir ;)
La présentation sur mon blog : ici
Le site : www.etenghien.be
Le Facebook : www.facebook.com/etenghien

Bérengère de Madres