samedi 18 janvier 2014

Les Relais Givrés (Neder-Over-Heembeek – 18/01/2014)


La bonne blague de ce début d’année : « On cherche des gens pour faire 2 ou 3 équipes E.T.Enghien aux Relais Givrés. Viens, tu vas voir, on va se marrer ». Me voilà donc participant pour la première fois à ces relais.

Je reçois les informations la semaine avant la course avec le point de rendez-vous et le timing, c’est donc 8km en solo (2 tours de 4km) et 1 tour avec l’équipe au complet. J’apprends que les 3 équipes courront ensemble et ensuite, qu’on sera déguisé pour l’occasion  (l’anniversaire de Caro) en « Pyjama »… Avec ces informations, je m’attends donc à un truc fun qui me servira d’entrainement. Merci à Mighty Mat pour cette superbe robe/toge que j’ai porté tout l’après-midi, juste parfaite :p

Une fois sur place, je comprends rapidement que nous serons les 3 seules équipes festives sur  les 269 au départ. Y a du beau monde et de grosses équipes qui sont là pour la gagne. Imaginez les participants sérieux regardant passer une bande de joyeux lurons en pyjama, peignoir, robe de nuit… Surtout avec une spéciale à la main et ce même avant le départ. On peut dire qu’on est pas passé inaperçu.

Que dire de plus ? Que le parcours est vachement sympa, un mini trail j’ai envie de dire. Qu’il y avait une sacrée ambiance parmi nos 3 équipes. Et aussi qu’être les seuls déguisés, ça apporte beaucoup d’encouragement (allez les pyjamas !!!).

J’ai pris le 4ème relais avec FM et Bernard. Et avec David en accompagnateur pour les bornes. Un bon entraînement que je disais, pas de pression.
Et on a failli finir notre dernier tour au complet dans le noir. Avec une fin en farandole pour la beauté du geste ;)

Nos 3 équipes (je vais quand même citer les noms : ETE pas réveillé!!! mais tu cours en robe de nuit, ETE pas fatigué??? ON N'EST PAS FATIGUÉ!!!, ETE encore en pyjama...et t'as pas honte??) finissent 261, 262 et 263ème en 4h45’47’’ (sur 269 participantes).

Je ne pourrais pas citer le classement des copains étant donné que je ne connais pas les noms d’équipe mais j’ai eu le plaisir de croiser Benoît, Cyrille, Chantale, Mars, Laeticia, Yannick et ses 2 filles (désolé pour ceux que j’oublie). Qui ont tous fini devant nous avec leur équipe respective :p

Comment passer une bonne après-midi avec les copains de l’E.T.Enghien ;)
J’avoue qu’un peu plus challenge m’aurait plu mais ce fût une chouette expérience.

Le site : www.relaisgivres.be 




samedi 11 janvier 2014

Trail des Lucioles (Soiron – 11/01/2014)

Le trail des Lucioles, une sacrée course. L’année dernière, j’avais bien dégusté. Cette année, la boue est au rendez-vous et on peut dire qu’on en aura tout du long.

Valentine, Muriel, Fred et Antoine s’attaquent à leur premier trail nocturne de 20km, et pas des moindres. Je les sens un peu stressés, surtout nos 2 demoiselles. Objectif 4h pour les boys, 4h30 pour les girls. Les binômes sont fait. Pour ma part, j’ai fait 3h27’38’’ l’an passé, je voudrais juste faire mieux.

Je retrouve Jeo avant la course qui me propose de partir avec moi, ce que j’accepte avec plaisir. Team Wistiti/Roseau en route (on a changé de nom, vous comprendrez pourquoi). Mots d’ordre : la survie de l’espèce. Ayant vécu l’enfer de fin de course de l’année dernière, je le mets en garde qu’il faut qu’on ne parte pas trop vite et surtout qu’on en garde pour la fin.

18h, le départ est donné, reste à y aller. Le lieux de départ ayant changé, je m’attends à des adaptations de parcours, mais très vite, on revient sur du connu. On commence par 3 kilomètres de descente pour s’échauffer.

Comme à chaque fois que je cours avec Jeo, c’est toujours dans la bonne humeur, et le débit de conneries est conséquent. On attaque donc la première difficulté la joie au cœur. C’est presque 3km de côte pour bien attaquer.

Jeo est bien plus en forme que moi et je le ralentis fortement, mais il reste avec moi, ce qui m’arrange bien car il me tire pas mal du coup (sans trop forcer). On enchaînera des montées et descentes jusqu’au 12ème kilomètre mais toujours en montant graduellement un peu plus haut.

Je tiens bon, l’ambiance est bonne, je m’alimente correctement. Bref, c’est fête. Jeo nous fera un magnifique roulé-boulé dans une descente, du plus bel effet mais heureusement sans bobo. Il est habile comme un singe dans les descentes (ce qui explique son surnom de Wistiti du jour). Quant à moi, je garde des réserves et me gère un max. Plier mais ne pas céder, le roseau est de retour. Imaginez-nous dans le noir et la boue, Jeo devant criant « Tu suis petit roseau ? » et moi derrière « Suis là Wistiti » : J’adore.

A partir du 12ème kilomètre, ça descend enfin franchement vers la vallée. On croise un malheureux qui s’est ouvert le genoux, on propose notre aide et on repart. Jusque-là, ça va. Je commence à avoir une tension dans la cuisse droite mais ne cède pas.

Arrivé au 16ème kilomètre, on a un mur devant nous, facile à voir quand on aperçoit les lampes des autres vers le sommet. Dans mon esprit, c’est le mur de l’année dernière, celui qui m’a tant fait souffrir. On est parti. Très vite, Jeo me distance et ma cuisse droite m’abandonne. Début de crampe. Je continue à monter en enchaînant les pauses. J’en chie des briques mais suis pas le seul, ça s’encourage pour arriver en haut. Merci à la personne qui m’a poussé les fesses quand j’allais partir en arrière. Je choppe une crampe à l’autre cuisse, tout va bien… mais le sommet approche. Enfin me voilà en haut. Par contre, plus de Jeo, il a bien fait de pas m’attendre, j’ai dû être un peu long.

Ca redescend, je suis seul mais je me dis que le mur est passé, qu’il ne peut plus rien nous arriver de grave maintenant : grave erreur.
En effet, après une bonne descente et du plat, on nous annonce la dernière difficulté. En fait, c’est seulement maintenant le mur de l’an dernier. Je n’avais pas vraiment tenu compte du changement de parcours. C’est reparti pour une sacrée galère. Heureusement, mes jambes vont mieux, je ne souffre plus de crampes. Il faudra quand même que je m’arrête une bonne dizaine de fois dans l’ascension, je me fais doubler par un paquet de concurrents. Mais j’arrive finalement en haut.

Suis mort, j’ai plus de jus et je me demande du coup où on en est par rapport à l’arrivée. Ca descend un peu, puis ça remonte… et là, la délivrance, on m’annonce 400m… J’entends au loin la sono, j’aperçois le terrain de foot.


Je finis 373ème en 3h16’39’’ pour 21km et 1000D+ (6,4km/h).
Je termine avec  11minutes de mieux qu’en 2013 mais avec 2km/100D+ de moins et sur un parcours bien plus boueux.
Mais dans le même état final qu’en 2012, simplement mort de chez mort.


Je retrouve mon bon Jeo au ravitaillement thé qui me raconte qu’il m’a attendu en haut de l’avant dernière difficulté mais qu’il a dû repartir pour ne pas prendre froid.
Je vais me changer dans la voiture en pensant aux boys et aux girls qui doivent en chier, j’espère qu’ils vont bien.
Je reviens sur la zone d’arrivée, je me dirige vers le début du parcours et c’est Fred et Antoine qui arrivent (en un peu plus de 4h).
Et Muriel et Valentine en 4h30.
Ouf, ils ont survécu. Ils peuvent être fier d’eux, quelle course. Vous avez terminé un des trails de 20km les plus durs en Belgique (si pas LE plus dur).

On finira par des pâtes et une céleste pour se remettre.
Les coureurs célestes, vous êtes des grands malades, merci pour cette superbe organisation. Et déjà, rendez-vous l’année prochaine.

Je terminerais avec un petit mot sur le trail nocturne : Y a rien de tel, toutes ces petites loupiotes qui s’étirent devant et derrière toi, c’est juste magique. Vivement le prochain (je pense que ça sera le night trail Frameries pour moi).
Premier objectif de la saison atteint, rendez-vous dans un mois pour le suivant : Le Trail des Bosses.

Les résultats des copains (sur 518 finishers) :
2ème : Vincent Wirtgen (Team Skinfit) – 1h39’43’’
10ème : Jean-François Charlier (Team Salomon) – 1h53’56’’
12ème : Fabrice Pasque (Team Salomon) – 1h54’53’’
104ème : Benoît Charlier – 2h24’27’’
146ème : Olivier Butaye – 2h30’34’’
159ème : Gauthier Carion (Madres) – 2h35’33’’
208ème : Michel Pierard – 2h43’08’’
211ème : Mathieu Capouet – 2h43’22’’
239ème : Frédéric Fromont (Madres) – 2h48’08’’
249ème : Sébastien Campener (Madres) – 2h49’48’’
250ème : Ann Saffre (Madres) – 2h49’48’’
483ème : Fred Iovine (ETE/HCR) – 4h04’46’’
484ème : Antoine Pierson (ETE/HCR) – 4h04’47’’
513ème : Valentine Mahieu (ETE/HCR) – 4h29’59’’
514ème : Muriel Lefebvre (ETE/HCR) – 4h29’59’’

Le compte rendu de l’année dernière : ici



mercredi 1 janvier 2014

Bye bye 2013 – Hello 2014


2013 en quelques chiffres :
- 14 courses (-6 par rapport à 2012),
- 7 trails (=),
- 2 « extreme run » (=),
- 1 raid aventure (-1),
- pour un total de 24 compétitions (-7),
- 902km en running (-364) pour 83 sorties (-51).

Les évènements majeurs :
- Mon premier trail en montagne au Trail des 2 lacs (3h37 pour 22km/1100D+),
- Amélioration de mon record perso aux 20km de BXL (1h36’42’’),
- Ma plus grande distance de l’année au Trail de la côte d’Opale (32km) et surtout un WE de fou avec les copains en France,
- Mes bons classements à la Zooombie (77/659) et à la Raid’Dingue (53/203).

Les faits marquants :
- Le sold out de la TXR3, et ce 10 mois à l’avance, en moins de 15h, pour 3000 places,
- La première année du HCR et toutes leur performances,
- Le lancement de ma page Facebook.

Les galères :
- 1 mois d’arrêt complet pour le chantier de l’appart,
- 1 mois d’arrêt complet pour une opération des sinus,
- 10kg pris en 1 an.

2014 et ses objectifs :
- Le trail des Lucioles : Soiron, 31km de nuit, 11/01/2014 (CR 2013),
- Le trail des bosses : Braine-le-Comte, 25km, 15/02/2014 (CR 2013),
- Trail et vie : Chimay, 36km, 09/03/2014 (CR 2012),
- Night Trail Frameries : Frameries, 27km, 29/03/2014 (CR 2013),
- La Bouillonnante : Bouillon, 24km, 03/05/2014 (CR 2012),
- Les 20km de BXL : Bruxelles, 18/05/2014 (CR 2013),
- Ensuite, soit préparation d’un marathon (peut-être même bien Bruxelles à nouveau en moins de 4h), soit un semi en moins d’1h40 et un trail de fin de saison de 50km au moins,
- Egalement, de l’extrême run avec la Raid’Dingue, la Crazy Run Bouillon & la Crazy Run Zooombie avec des objectifs de classement,
- Le trail de la côte d’Opale fera également partie du lot pour la seconde partie de saison le 14 septembre, mais aucune idée sur quelle distance,
- Et surtout, refaire le Sunny Hills 2014 avec plus de succès qu’en 2013.

2013 n’a pas été une grande année : 2 mois d’arrêt complet, une prise de poids conséquente, et surtout je n’ai jamais réussi à me remettre dedans. Mais la motivation est de nouveau au rendez-vous en ce début 2014 (et déjà 2 kilos de perdus).

Le début de saison est bien chargé en trail et ce pour préparer la Bouillonnante, le forfait de l’année dernière me reste en travers de la gorge, il sera donc l’objectif principal de ce début de saison.
J’ai aussi une vengeance à prendre sur le Night Trail Frameries où j’ai chuté l’année dernière.
Je vais donc essayer de battre mes chronos sur chacun des trails de mon programme.
Niveau route, le second objectif de ce début de saison sera d’essayer de faire moins d’1h35 aux 20km de BXL.

Ensuite, on verra, les plans se feront en fonction des résultats du début de saison et aussi en concertation avec certaines personnes dont l’avis compte pour moi et qui sont de bon conseil voir des sources d’inspiration avec des projets farfelus (Thierry, Balls, Jeo : vous allez être sollicités).
Entre un long trail, un record sur semi ou un marathon… il faudra choisir. Mais laissons du temps au temps et les choses paraîtront plus claires d’ici 2 ou 3 mois.

Comme en 2013, je consacrerais également une partie de mon temps à la pratique du Longboard avec les copains de LRBX, à l'organisation de la TXR, au booking de groupes et quelques autres activités (suivez ma page Facebook pour tous savoir :p).

Merci aux personnes suivant ce blog et ma page Facebook. Merci aux personnes qui ont partagé des aventures sportives en 2013 et qui en partageront encore en 2014 (et surtout aux personnes qui m’ont soutenu). Merci au HCR, à l’E.T.Enghien et à la TXR pour ces supers moments.
A tous, une excellente année 2014, du sport, et une bonne santé. 

Sans oublier, un beau parcours de nos diables à la Coupe du Monde de Football ;)