Semi-Marathon de Bruxelles (06/10/2013)

Me revoilà sous les arches du cinquantenaire, c’est une habitude. L’année dernière, c’était pour le marathon, cette année ça sera pour le semi. Et pas n’importe quel semi : le premier pour le HCR.

Le HCR, c’est quoi ? Le Hard Core Running est le groupe que je coache tous les mercredis au bois de la Cambre (et bien plus que le mercredi d’ailleurs). Il est composé du noyaux dur (d’où le nom) du groupe Je Cours Pour Ma Forme que je coachais qui a décidé de continuer avec moi. C’est sous les couleurs de l’E.T.Enghien que notre groupe évolue (le groupuscule Bruxellois festif), couleurs que nous portons fièrement.

Valentine, Murielle, Fred, Antoine et Nico sont en route pour leur premier semi.
Thierry (accompagné de ET) et moi-même en lièvres.
Et nos supportrices : Gaétane, Muriel, Magali, Rosalie et Alice.

Le rendez-vous est fixé avec tout le monde à 9h30 (départ à 10h30) histoire d’avoir le temps de faire un briefing, d’aller mettre nos sacs dans le camion de transport et de se mettre pas trop loin dans le box de départ.

Évidemment, j’arrive avec les supportrices en tram, on est un peu en retard. On retrouve donc les autres dans la queue pour déposer les sacs. On profite de cette longue file pour faire le briefing et j’annonce qu’on partira à 7 pour faire 1h50. Bizarrement, on entend les mouches voler. J’avoue, c’est un pari osé pour certains, mais l’idée (insufflée dans mon esprit par Thierry) me parait pas trop mal. Je sais que certains ont peu de chance de le faire, mais essayer, c’est dépasser ses limites et c’est ça que je veux.

Suis pas en grande forme, toujours pas récupéré totalement de mon opération du nez, toujours en surpoids et en prime, on m’a arraché une dent jeudi, je vis sous antidouleurs. Mais je suis prêt à me mettre à plat ventre pour emmener le groupe et surtout faire que notre bon Fred arrive à cet objectif d’1h50.

Une fois les sacs déposés, c’est le passage aux toilettes et l’attente dans le box 1h50. L’ambiance est détendue quoi qu’assez concentrée pour certaines. 10h30, le départ. Enfin, 10h36 pour nous, le temps que ça avance un peu devant.

Le premier kilomètre est difficile pour prendre un rythme, ne pas se perdre est l’objectif. On attaque ensuite la montée de la rue de la Loi. Thierry me signale que ça part fort vite mais pour moi, soit on garde le rythme, soit on ralentit et on n’arrive pas en 1h50. Le choix est donc fait, arrivera ce qu’il doit arriver. Murielle décide de ne pas suivre et Thierry l’accompagne. Nous voilà à 5. On restera à 5 jusqu’aux tunnels de l’avenue Louise où Valentine et Antoine décident de ne plus suivre.

Le trio se met en place. Il faut freiner les ardeurs de Nico qui a tendance à vouloir aller plus vite. On arrive au bois de la Cambre (où l’on ne rentre pas, à l’inverse des 20km) et on se dirige vers Franklin Roosevelt. C’est là qu’il faut gérer si on veut arriver au bout en 1h50, après viendra une belle descente. Le trio tient bon et on arrive à l’hippodrome de Boitsfort sans trop de soucis.

C’est donc le moment de souffler un peu, on vient de passer les 10km en 52’ mais le plus dur reste à venir. On se parle un peu pour voir si tout va bien pour tout le monde, on garde un bon rythme mais on essaie de récupérer pour Tervuren. Suis pas du tout en bonne forme, les antidouleurs ne font plus effet et ma dent (‘fin, le trou qui reste à la place de celle-ci) me lance pas mal. Je me dis que ça va pas le faire jusqu’au bout… j’envisage même de m’arrêter à un stand Croix-Rouge pour demander un Dafalgan… mais je ne laisse rien voir à mes 2 compagnons de course, ils sont dans le bon et j’aimerais qu’ils arrivent à l’objectif. On a droit aux acclamations de nos supportrices à Herman Debroux, ce qui donne un coup de fouet. Je décide donc de mordre sur ma chic et de donner tout ce que j’ai dans Tervuren. Je signale aux autres que je risque d’exploser, je donne des consignes pour la fin de course si je ne suis plus là et on convient d’essayer d’arriver en haut ensemble.

15,5km, on attaque de pied ferme. Et on peut dire qu’elle fut difficile cette ascension, même si ce n’est que 50 mètres de dénivelé sur moins d’un kilomètre, ça fait mal. Nous arrivons quand même à 3 en haut et sans trop faire baisser la moyenne.

J’annonce qu’on ne relance pas immédiatement en haut, qu’il faut attendre les arches. Nico n’est plus dans l’ardeur du début de course, je demande à Fred de ralentir un peu pour qu’il accroche. Mais à peine aux arches du Cinquantenaire, je me retourne : il n’est plus avec nous.

J’avoue que je suis cuit et bien cuit. On est en tête à tête avec Fred, je le sens encore bien. On descend vers Schuman et ensuite la première partie  de la rue de la Loi. Cette fois, il va falloir que Fred aille seul vers sa destinée. Je le tire au maximum puis le pousse dans le dos : vas-y mon gars, c’est ton heure. Mi- montée, je n’ai plus de jambes. Fred s’en va, je me retourne pour voir si Nico n’est pas trop loin histoire d’accompagner jusqu’au bout, mais pas en vue.

Je finirais donc seul, mais heureusement avec les encouragements de nos supportrices à 500 mètres de l’arrivée. La bonne nouvelle est qu’après cette dernière remontée de la rue de Loi, il suffit de se laisser aller. Là où l’année passée, je suis monté à du 4’30’’ alors que je finissais un marathon, je me traîne à du 6’/km. Mais les pavés de fin arrivent rapidement, la foule, l’ambiance. Et qu’importe l’état, c’est toujours magique d’arriver sur notre belle Grand-Place de Bruxelles.

1h51’02’’ – 2781^ème sur 7979 finishers.

Les conclusions :
Bravo à Fred, 1h50’16’’ (2662^ème). Dommage qu’il n’est pas arrivé sous l’heure 50 mais belle gestion, bien écouté mes consignes, bien couru. Fier je suis !!!
Nico fini en 1h53’15’’ (3201^ème). Il a bien explosé après Tervuren, peut-être monté trop vite et un départ trop spitant, mais belle performance quand même.
Arrivent ensuite Murielle et Thierry en 2h02’24’’, trop de prudence d’après moi pour Murielle qui aurait pu faire mieux, encore un peu de mal à aller titiller les limites ;)
Et Antoine et Valentine en 2h04’24’’. Bravo à Valentine qui a joué le jeu et même si elle a bien cramé,  elle a dépassé ses limites. Bravo également à Antoine qui l’a accompagné tout du long, l’esprit d’équipe, ça compte autant que le résultat.

Bravo à Fred, 1h50’16’’ (2662

Une sacrée expérience que ce semi 2013.
Et une belle after avec un Houtsiplou et un Moeder Lambiek.

Ça m’a donné envie de revivre le frisson du marathon. Ça cogite dans ma petite tête, va falloir penser à mettre les objectifs pour 2014. Mais avant ça, un peu de remise en forme générale pour bien préparer l’année prochaine.

Bravo aux amis ayant également participé à ce semi mais aussi au marathon. La liste est un peu longue pour vous la mettre ici mais ça n’enlève en rien à ces performances (et à des records perso qui sont bien tombés).

Le site officiel : ici

Le compte rendu de Thierry : ici

Des photos (merci à Gaétane pour l'illustration photographique de compte-rendu) :