Night Trail Frameries (30/03/2013)

Le Night Trail Frameries, le trail de nuit immanquable de l’année. La preuve, après une journée de chantier à casser des murs, j’arrive encore tout poussiéreux pour chercher mon dossard et participer.
On passe de 21km à 27km sur la longue distance, ça va piquer.

Je suis accompagné de Valentine et Murielle, qui vont faire leur premier trail. De même pour Antoine, Muriel, Math et Caroline qu’on retrouve sur place. Ils sont tous sur le 14km. Balls partira quant à lui sur le long avec moi.

A peine le temps de se préparer qu’il est l’heure du départ et de ses dernières consignes. Il fait bien froid et j’ai hâte de partir pour me réchauffer un peu. On part décontracté avec Balls. Au premier terril du Pass, on prend la seconde corde et on gagne du temps car personne n’a remarqué celle-ci . Première descente à fond les ballons, que du bonheur.

Zone de transit vers second terril, rien à signaler. On se fait celui-ci avec la même motivation. Arrivé en haut, Balls me laisse passer devant pour la descente. Je m’élance de nouveau pour une descente intense. Une personne est devant moi, je veux ralentir pour ne pas lui rentrer dedans, mon pied dérape, la pointe de celui-ci heurte un cailloux et me voilà projeter au sol, genou droit en avant qui heurte celui-ci en premier. Suis étalé de tout mon long et pour la première fois lors d’une chute en trail, je suis incapable de me relever directement… J’ai l’impression d’être resté 30 secondes au sol mais Balls qui est là directement pour m’assister me dire qu’en réalité, tout au plus 4 secondes. Je me relève, vive douleur au genou droit, collant déchiré, pas trop de sang. Je ramasse ma lampe et on repart.

Et c’est là que l’enfer commence, dès que je descends, mon genou lance. Pareil quand je monte… Je discute avec Balls et décide d’aller jusqu’au ravitaillement et de voir ce que je fais. Dans ma tête, l’abandon est la meilleure solution. Balls prend le relais et m’emmène jusque celui-ci. Mais il arrive bien vite car au 12^ème kilomètre.

Beaucoup de monde à celui-ci car on a rejoint le 14km, j’y croise Valentine, Murielle et Muriel. Je salue Vincent et François qui animent (et avec motivation) le ravitaillement festif. Je décide de repartir, on verra bien ce que ça donne.

Mais rapidement, je me rends compte que ce n’était pas une bonne idée… je me laisse lentement dépasser par la souffrance et suis obligé de baisser le rythme. Balls part au bout de 16kilomètres en solo car je ne peux plus suivre malgré que notre vitesse n’est pas importante (merci pour la compagnie sur cette première partie de course).

Rapidement, le moral chute… je commence à avoir froid… Je m’alimente histoire de passer le temps mais rapidement, plus rien à manger.

C’est en pleine dérive que François Michel me revient dessus. Et c’est un coup positif. Un peu de compagnie me fait du bien, j’arrive à le suivre pendant 2 ou 3 kilomètres. Non sans mal mais mine de rien, ça me rapproche de l’arrivée. Dans un champ, je manque encore de tomber et décide de marcher un peu. FM s’en va. Surprise, à la sortie de celui-ci, il m’attend et me propose de m’accompagner jusqu’au bout. Vu mes douleurs au genou et mon état, je préfère décliner pour ne pas trop le ralentir mais ça fait plaisir, merci.

Je continue mon chemin de croix, je suis à moins d’un kilomètre de l’arrivée… Et là, mon bon Mat qui est sur le bord du chemin et qui est venu me chercher ayant appris ma chute et mes difficultés à avancer. Ces encouragements pour les derniers mètres me font du bien. C’est ensuite Valentine et Murielle que je croise et qui m’encouragent. Ca y est, je suis au bout… quel enfer.

Je finis en 3h25’32’’ (88^ème sur 105 participants homme).
Finir est déjà un exploit pour moi ;)
Mais comparé à l'année dernière, belle déception...

Niveau orga, ça reste Madres et donc super (surtout niveau convivialité). J’ai trouvé le fléchage moins clair cette année surtout car trop de signaux différents utilisés. Et aussi ravitaillement trop tôt pour un 27km (ou il en faudrait un 2^ème). Mais ça reste une belle organisation.

Bravo aux nouveaux traileurs : Valentine, Murielle, Muriel, Caroline, Mat et Antoine !!!
En plus, ils ont aimé ça, vont souvent m’accompagner du coup je pense ;)

On a fini avec un bon repas et bonne bière. Et ça, ça retape. (Et merci à Valentine et Murielle qui m’ont ramené mon sac pour me changer à la salle).

Sur 27km (105 participants homme) :

• 1^er : Pasque Fabrice (Salomon) – 2h00’17’’
• 22ème : Minckwitz Stany - 2h40'09''
• 53ème : Vanaise Jérome - 3h01'33''
• 55^ème : Capouet Mathieu (Balls) – 3h02’42’’
• 57^ème : Desplanque Emmanuel (Madres) – 3h03’20’’
• 84^ème : Renuart François-Michel (ETE) – 3h25’14’’

Sur 14km (51 participants femme – 219 participants homme) :

Manger des frites en tenue de trail, la classe

• 19^ème : Van Dorpe Valérie (Pas si vite devant) – 1h49’23’’
• 38^ème : Mahieu Valentine (ETE) – 1h56’12’’
• 39^ème : Smulders Murielle (ETE) – 1h56’17’’
• 40^ème : Lefebvre Muriel (ETE) – 1h56’18’’
• 16^ème : Carion Thibault (SpeedX) – 1h12’51’’
• 34^ème : Pitot Fabrice (Pas si vite devant) – 1h20’46’’
• 63^ème : Tourneur Axel (ETE) – 1h25’36’’
• 99ème : Souris Johan - 1h32'07''
• 107^ème : Pierson Antoine (ETE) – 1h33’28’’
• 179^ème : Criquillon Caroline (ETE) – 1h48’34’’ (et oui, t’es devenue un homme)
• 180^ème : Soyeur Mathieu (ETE) – 1h48’36’’
• 212^ème : Praet Alaint (TXR) – 2h05’18’’
• 213^ème : Dupont Frédéric (TXR) – 2h05’18’’

Le site : www.madresasbl.be

Les photos : www.asbl.objectif-photo.be (merci Objectif Photo pour les photos illustrant ce compte rendu).

Lentejogging (Dworp – 23/03/2013)

Pour la 3^ème année consécutive, me voilà à Dworp (BF) pour une course du challenge interne GO de l’ETE. Mais cette année, il fait vraiment froid. L’ETE est présent malgré les 25h de spinning qui se déroulent en même temps au Nautisport.

A 14h40 départ de la petite distance (4,7km). Fred est motivé et participe aux deux distances (et oui, c’est une des seules courses que je connaisse qui le permet). J’étais assez motivé pour cela mais l’accumulation 10 miles de LLN mercredi plus mauvais temps du jour m’a découragé.

A 15h15, c’est parti pour la longue (11,6km). Y a moins de monde que ces 2 dernières années. Et je me retrouve tout devant pour le départ, personne ne semble motivé à se mettre juste devant la ligne. Le parcours commence par une longue côte jusqu’au bois d’Halle. Le reste du parcours n’est pas plat, loin de là.

Je démarre en 5’/km mais je me rends vite compte que c’est un jour sans, je n’ai pas de jambe, pas de jus. Et je décide sagement de me la jouer en mode entraînement. Je sens encore les 10 miles de LLN de mercredi et c’est vraiment une bonne décision que de la jouer profil bas. Même sans forcer, je souffre.

Pas grand-chose de plus à dire, c’est un superbe parcours. Malgré les passages sur chemins de terre, on n’est pas dans la boue. On a droit à un petit vent piquant par endroit. Un peu déçu de pas pouvoir y aller car j’adore cette course.

Je finis 76^ème sur 147 participants en 58’27’’ (11,9 km/h de moyenne). C’est quand même 4 minutes de plus qu’en 2012…

Mention spéciale à Fred pour avoir fait les 2 courses. Et à Antoine pour avoir terminé le 11,6km alors qu’il était malade.

Sur le 4,7 km (146 participants) :

• 16^ème : Jimmy Minet (ETE)  – 19’23’’
• 20^ème : Jonathan Trifin (ETE) – 19’43’’
• 46^ème : Fred Iovine (ETE) – 22’39’’
• 54^ème : Audrey Vast (ETE) – 23’40’’
• 55^ème : Sébastien Leduc (ETE) – 23’41’’
• 120^ème : Michèle Docquir (ETE) – 29’30’’

Sur le 11,6km (147 participants) :

• 47^ème : Grégory Stoesser (ETE) – 53’36’’
• 83^ème : Bernard Bourleau (ETE) – 59’13’’
• 99^ème : Mathieu Soyeur (ETE) – 1h02’39’’
• 121^ème : Murielle Smulders (ETE) – 1h07’05’’
• 126^ème : Muriel Lefebvre (ETE) – 1h08’30’’
• 128^ème : Fred Iovine (ETE) – 1h10’20’’
• 137^ème : Caroline Criquillon (ETE) – 1h15’18’’
• 138^ème : Albert Vincent (ETE) – 1h15’28’’
• 139^ème : Anne Stradiot (ETE) – 1h15’40’’
• 144^ème : Alain Jadot (ETE) – 1h19’38’’
• 147^ème : Antoine Pierson (ETE) – 1h20’52’’

Site : www.joggers-beersel.be

10 miles de LLN (Louvain-La-Neuve – 20/03/2013)

L’année dernière 17°C /plein soleil, cette année 2°C /pluie mêlée de neige…  Sacrée différence.

Pour la 3^ème fois consécutive, me voici à LLN pour les 10 miles. Mes 2 précédentes venues n’ont pas été super concluantes. Malade en 2011, crampes intestinales en 2012… je redoutais déjà l’édition 2013. Et bien cette fois, ce sont les conditions climatiques qui auront été exécrables. Comme quoi, cette course n’est pas l’endroit pour faire un chrono.

Cette année, je suis venu seul et je ne croise personne (à part Ver’Nack) au retrait des dossards. Je me prépare et à 15h, le départ est donné sous la neige. Moins de monde au départ que l’an passée, le mauvais temps a dû en décourager certains. Je m’élance de l’avant pour éviter la bousculade dans la première montée. Comme chaque année à LLN, ça part un peu dans tous les sens aux premiers kilomètres. Mais en m’étant positionné à l’avant, je le ressens moins que l’année dernière.

J’ai décidé de courir la première moitié à 5’/km de moyenne et de voir si ensuite, je suis capable d’accélérer pour aller chercher 1h15’ qui est mon objectif (pour battre 1h17’ de l’année dernière).

Jusqu’au 4^ème kilomètre, tout va bien, l’allure passe sans soucis et les conditions climatiques difficiles que j’apprécie ne me dérangent nullement. Petit changement de parcours à cause de travaux mais on revient vite vers la première difficulté réelle qui est la montée dans le bois de Morimont. C’est là que le mauvais temps entre en jeu car la montée sur sentier est détrempée et boueuse à souhait. La descente n’est pas mieux et s’en suit une autre montée boueuse.  Je regrette amèrement d’avoir mis mes Nike et non mes Cascadia. Je dérape et n’ai aucune adhérence ce qui ralentit fortement ma progression et surtout use mes forces.

Vient ensuite le bois de Villes et sa longue montée vers le Golf de LLN. Là, même constat, les sentiers sont fort boueux et les descentes en deviennent périlleuses. Je tiens bon. Mon allure est bonne mais je sais depuis un moment que je ne pourrais pas faire mieux que l’an dernier. Vu l’alternance de pluie, neige, la température et la boue, je me dis que c’est déjà pas mal de finir autrement que sur les rotules.

Au 9^ème miles, je suis rejoint par la 3^ème dame. Ce qui signifie que je suis pas si mal classé que ça. Je l’accroche tant bien que mal pendant 600mètres mais suis obligé de la laisser partir. Je terminerais 15secondes derrière elle.

Au final, 188^ème sur 499 participants en 1h20’20’’ (5’07’’/km de moyenne sur 15,7km – dénivelé positif de 300 mètres).
Suis 5’ au-dessus de mon objectif et 3’ au-dessus de l’année dernière, mais vu les conditions, j’aurais pas pu faire mieux. Et au final, j’arrive bien mieux que l’an passé avec une meilleure gestion de ma course et des conditions.
Je reviendrai quand même l’année prochaine, j’adore vraiment ce parcours vallonné qui me convient pas mal.

Mon compte rendu de l’année dernière : ICI

Le site : www.cse.be

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La Gallo Romaine (Blicquy – 09/03/2013)

En route pour Blicquy et la Gallo Romaine, première participation à l’ACRHO pour 2013. L’ETEnghien est là en force pour cette course qui compte pour notre challenge GO. Le temps n’est pas super mais ça aurait pu être pire. J’ai d’excellents souvenirs de ma dernière participation à cette course. Pas vraiment d’objectif, juste participer. Ayant eu pas mal de douleurs au tendon ces derniers temps, je ne sais pas trop comment approcher tout ça.

Suis arrivé avec Murielle bien à l’avance et heureusement car il y a affluence et rapidement, une longue file se forme aux inscriptions. On y retrouve les gens du club. Fred et Antoine arrivent peu de temps après nous. Le temps de se préparer, un petit échauffement et il est déjà l’heure de se diriger vers la ligne de départ. Changement majeur sur l’ACRHO, chronométrage électronique…

15h, c’est parti (15h05 plutôt). Je me laisse entrainer par la foule et rapidement, je peux prendre un bon rythme. En dessous de 5’/km, je me dis que je tiendrais ce que je tiendrais. Le tendon tire mais ne me gêne pas. Je dépasse Axel au 4^ème kilomètre et me retrouve avec Quentin (DRT), on fait un bout de chemin ensemble mais je me retrouve seul rapidement.

J’ai un bon rythme et tout va bien, je me demande juste jusque quand… y a pas mal de vent et le sol est parfois boueux même sur la route, les conditions climatiques des derniers jours se font sentir. Petit passage au travers de l’archéosite qui est pour moi un des gros plus de cette course, j’adore.

Le parcours est roulant, pas de difficulté à signaler. Mais au 8^ème kilomètre, la fatigue commence à sérieusement faire son apparition, je conserve cependant l’allure en dessous des 5’/km. 10^ème kilomètre, ça sent la fin mais je suis à court de jus. J’espère le retour de Quentin ou d’un ETEiste pour finir accompagné… mais non, faudra finir seul. 11^ème et la difficulté de la course ; une dernière longue montée. Bizarrement, elle me fait très mal mais je trouve qu’elle passe mieux que mes craintes vu cette fin à court de jus…

Me voilà arrivé, 12km en 56’12’’ (soit 4’41’’/km de moyenne).
Je fini 284^ème sur 715 participants, pas si mal…

Lors de ma dernière participation en 2011, 1h00'48'' (4'58''/km), 385ème sur 680 participants. Toujours en progression ;)

Et après tout ça, une bonne Gouyasse pour fêter ça ;)
Bravo à tous pour les bonnes performances !!!

Le classement des copains :

• 29^ème : Thierry Libert (ETE) en 45’27’’ (BRAVO, la vitesse, c’est bon :p)
• 61^ème : Stéphane Verrellen (ETE) en 47’45’’
• 122^ème : Laurent Procureur (DRT) en 51’07’’
• 207^ème : Jimmy Minet (ETE) en 54’06’’
• 208^ème : Benoit De Conninck (ETE) en 54’08’’
• 334^ème : Axel Tourneur (ETE) en 57’45’’
• 349^ème : Quentin Padovano (DRT) en 58’21’’
• 419^ème : Fred Iovine (ETE) en 1h00’38’’
• 421^ème : Antoine Pierson (ETE) en 1h00’39’’
• 469^ème : Jean-Luc Soyeur (ETE) en 1h02’27’’
• 483^ème : Annick Goossens (ETE) en 1h03’13’’
• 531^ème : Mathieu Soyeur (ETE) en 1h05’00’’
• 556^ème : Dolores Romero (ETE) en 1h05’58’’
• 573^ème : Virginie Delcroix (ETE) en 1h06’51’’
• 574^ème : Albert Vincent (ETE) en 1h06’51’’
• 594^ème : Murielle Smulders (ETE) en 1h08’20’’
• 632^ème : Caroline Criquillon (ETE) en 1h12’08’’
• 683^ème : Michèle Docquir (ETE) en 1h18’32’’

Le site de l’ACRHO : www.acrho.be

Le compte rendu de Bob Orange : ICI