dimanche 26 février 2012

Trail des Jonquilles (26/02/2012 – Montignies-Sur-Roc)



 Dimanche, 7h30, en route pour Montignies-Sur-Roc pour le Trail des Jonquilles. Celui-ci devait être mon deuxième trail de l’année, mais vu mon forfait pour le trail des bosses, la préparation longue distance commençait là bas. J’avais choisi le maxi trail annoncé à 31,4km pour un D+ de 422m. La difficulté n’étant donc pas énorme et l’objectif de boucler le tout entre 3h et 3h30.

Avant le départ, j’ai le plaisir d’y croiser pas mal de monde que je connais : Jean-Luc, Cath et Patrick de l’E.T.Enghien, Laurence et Berengère de Madres, Fred de la TXR et Jeoffrey du R.C.B.

Avec Jeoffrey
A peine le temps de dire ouf, il est 9h30, l’heure du départ. J’essaie de retrouver des gens de Madres ou de l’E.T.E dans le paquet, avec plus de 500 personnes sur la ligne pour les 2 distances, mission impossible. Mais dès les premiers mètres parcourus, j’entends Jeoffrey juste derrière moi qui est en binôme avec Bernard sur la longue distance. On papote un peu et me voilà emmené dans leur rythme pour les premiers kilomètres, bien sympa de faire un bout de chemin avec eux. Vers le 3ème, on double Bérengère et Fred qui sont sur le 20km dans la joie et la bonne humeur.

Mais à 6,5km, je décide de lâcher prise car l’allure est trop élevée (en dessous de 5’30 hors difficulté) que pour arriver au bout sans encombre surtout que le parcours n’est pas aussi plat qu’annoncé et le terrain pas toujours facile. Je continue mon petit bonhomme de chemin entre 5’30 et 5’45 et au 9km, j’aperçois Laurence au loin. Vers le 11km, je la rejoins et filerai avec elle jusqu’au premier ravitaillement à 13km400. Dommage qu’elle soit sur la petite distance, son allure m’aurait convenu à la perfection jusque la fin.

Me voilà de nouveau seul, je prends une allure plus modérée pour essayer d’en garder pour la suite. Il reste quand même un bon 18km. 16,5km, je reviens sur Jeoffrey et Bernard. J’essaie de m’accrocher mais impossible, le jus commence à manquer. Le début des ennuis est proche.

Je supplie le second ravitaillement d’apparaître pour pouvoir m’arrêter, celui-ci ne viendra qu’au 25km. Alterner marche dans les côtes, et courses le reste du temps devient vital même dans les petites bosses. La délivrance du ravitaillement enfin, j’en profite pour boire un petit verre de la cuvée des Jonquilles (cool, on a reçu une bouteille à l’inscription, elle est très bonne) en espérant que cela me redonne de l’énergie. Mais cela ne suffira pas.

Depuis le 16ème, l’allure a bien descendue mais le pire reste à venir… Les 7 derniers kilomètres se feront entre 7’ et 9’ du kilomètre, la moindre bosse est prétexte à marcher, la moindre section de boue également. L’enfer… et encore plus de me rendre compte que la course fera 32,5km au lieu de 31.

Miracle, j’aperçois Jonathan de l’E.T.E. qui est venu encourager les participants, il m’annonce les 800 derniers mètres, la délivrance.  Jean-Luc est sur la ligne et de loin, je l’entends m’encourager pour les derniers pas, que ceux-ci furent difficiles.

Le voilà bouclé en 3h45’21’’ Je termine 124ème sur 149 à l’arrivée.
Egalement sur le maxi trail, Jeoffrey 98ème en 3h29’02’’ et Patrick 108ème en 3h35’34’’
La victoire revient à Thomas Loquet en 2h19’45’’



Quelles conclusions en tirer ?
- J’arrive avec 32,5km et un D+ de 743m, quand même plus dur que ce qui était annoncé. De plus, les nombreux passages boueux n’ont fait qu’augmenter le niveau de difficulté. Même si je dépasse de 15’ mon objectif temps, je suis content du résultat au vu de ces paramètres. Surtout qu’au final, ce n’était que ma deuxième expérience de distance au dessus de 30km.
- Mon test d’alimentation est concluant et je pense être sur la bonne piste pour la suite.
- Je suis loin d’être prêt pour le 52km planifié fin juin mais j’ai encore pas mal de temps pour m’améliorer d’ici là. Par contre, je ne tenterais pas plus long cette année et ne pense pas ajouter de longue distance à mon programme actuel (à part le trail de Chimay et le marathon de Bruxelles).

Un dernier mot sur l’organisation : vraiment nickel. Pas le bazar malgré le monde au départ, des gens très sympas tout du long, parcours de qualité, une 75cl de la cuvée des Jonquilles avec l’inscription. Rien à redire à part la longueur et le dénivelé annoncé mais bon, si j’étais meilleur, cette différence n’aurait point d’incidence sur ma course ( :p). Bref, je reviendrais l’année prochaine.


Laurence, Bérengère et Fred au départ

jeudi 23 février 2012

La Trolls X’trem Run (TXR)


Pas mal d’entre vous sont déjà au courant, je fais partie de l’organisation de la Trolls X’trem Run dont la première édition se déroulera le 1er septembre 2012 à Stambruges.

La Trolls X’trem Run, c’est quoi ?
C’est une course à obstacles de 12km. Et quand je dis obstacles, on parle de piscine de boue/pneus, filet à grimper, pyramide de paille, et surtout de pas mal de surprises. Les courses de type « extrême », ce n’est pas nouveau et ça a été popularisé en Europe par la Strongman Run et la Tough Guys en Angleterre, qui fut la première manifestation du genre. En Wallonie, quand nous avons lancé le projet, cela n’existait pas encore.


Comment ai-je atterri dans cette organisation…
L’initiative part de Dimi et JF de Madres qui voulaient organiser la Strongman run Belge. Ils ont réuni un petit groupe de personnes motivées et actives dans le sport autour d’eux afin d’essayer de lancer ce projet, nous étions une petite vingtaine lors de la première réunion. Un dossier a été introduit afin d’obtenir le feu vert de Fisherman. Mais notre candidature n’a pas été retenue et l’organisation de la Strongman Run a été donné a une société d’événements sportifs professionnelle (avec le résultat peu reluisant qu’a été la première édition). Durant l’attente de la réponse de Fisherman (qui nous aura bien fait patienter), nous avons appris que l’organisation était déjà lancée et que nous attendions pour rien. Suite à ce manque de respect pour nous, nous avons décidé de créer notre propre course extrême. La Trolls X’trem Run venait de naître.

Certains n’ont pas suivi et nous avons commencé l’aventure à 9 (Dimi, JF, Alain, François, Fred D, Fred W, Christophe, Vincent et moi même), rejoint par un 10ème il y a peu (Pascal). L’asbl Belgian X’trem Run est mise sur les rails et les premiers flyers sortent. Les inscriptions se sont ouvertes le 1er septembre 2011 et le 31 décembre, nous dépassions les 750 inscrits, 8 mois avant notre événement.

Je ne vais pas reprendre toutes les infos sur la TXR, vous les retrouverez sur nos divers canaux :
Site : http://www.trollsxtremrun.com (les informations générales)
Facebook : https://www.facebook.com/TrollsXtremRun (l’évolution en temps réel des choses avec news, photos, articles, etc.)
Twitter : http://www.twitter.com/trollsxtremrun (l’ensemble des news)
YouTube : http://www.youtube.com/trollsxtremrun (nos vidéos)

Je voulais juste vous parler de ce que représente la TXR pour moi…
C’est avant tout une aventure humaine et les retours des gens sont tellement positifs qu’on ne peut avoir qu’envie de leur organiser une super course. De plus, notre vue de participants à d’autres compétitions nous aide à savoir ce qu’on attend d’une course pareille. On vous réserve pas mal de surprises et notre évènement aura bien son cachet unique, ça, c’est promis.

Que vous dire d’autre que : RDV le 1er septembre 2012 pour vous montrer le résultat de plus d’un an de travail ;)




samedi 18 février 2012

Raid’Dingue (Momignies – 18/02/2012)


La Raid’Dingue est une nouvelle course du type « extrême ». N’ayant pas beaucoup d’informations sur la course, c’était un peu en mode découverte que quelques TXR avaient décidé de faire le déplacement (François, Vincent et moi-même. Dimi était là en photographe, c’est à lui que l’on doit les illustrations de cet article).
L’organisation ne visant pas les mêmes objectifs que des courses comme les Fishermans, Frappadingue ou TXR (grosse manifestation avec grosse structure et gros budget), on s’attend évidemment à quelque chose de plus petit (7,5€ d’inscription comparé aux 40€ voir 50€ qu’on paie habituellement).

Arrivé à Momignies pas loin de Chimay (de Bruxelles, ça fait quand même 1h40 de route), je retrouve mes camarades dans la salle des inscriptions. Vu le peu de monde, 15minutes avant le départ de la petite distance, on s’interroge sur où nous sommes tombés. Les quelques obstacles visibles de la zone de départ ne donnent pas une idée claire de ce qui nous attend. Bref, je suis totalement dans l’expectative sur la suite des évènements. On profite du temps pour faire un peu de promo, on regarde le départ de la petite distance et on va se préparer. J’enfile vite fait mes vêtements de course et mon magnifique casque customisé (merci Gaétane) pour l’événement, on est là pour montrer les couleurs de la TXR .


Avec les organisateurs
De retour à la zone de départ, on assiste à l’arrivée de la petite distance, ils sont quand même bien sales et ont l’air bien fatigués. On discute avec les organisateurs, on prend des photos pour notre site internet, on pose avec des gens déguisés… bref, on sympathise et l’ambiance est vraiment bon enfant.

15h, l’appel vers la ligne de départ. La longue distance consiste en 2 tours du parcours de la petite distance. Je choisis de me mettre devant juste en première ligne afin d’éviter la bousculade au premier obstacle, ma plus grande crainte est toujours la blessure dans ce genre de compétition. A l’opposé sur la ligne, Fabrice Pasque qui a gagné la semaine précédente à Couvin le Trail des 3 vallées. Je me dis qu’il est l’homme à battre pour celui qui veut gagner. Les organisateurs chauffent les participants, 85 valeureux dans les starting blocs.

Le signal est donné, la meute est lâchée, ça part vite, j’essaie de m’accrocher au groupe de tête afin d’arriver au premier obstacle bien positionné… 5ème après les 2 premiers virages, je mords sur ma chic et arrive dans les 10 premiers au premier obstacle : la piscine de pneus. Surement l’épreuve que j’aime le moins car jamais évident de trouver l’équilibre et passer rapidement au travers. Mais l’objectif est atteint et j’évite la grosse bousculade sur cette épreuve (même si je perds par mal de place dans celui-ci, je m’en sors sans dégâts). Là, c’est réellement parti et les coureurs sont déjà bien étalés.

On déboule sur un champ de maïs détrempé, probablement la partie la plus fatigante du parcours. Je double 3 personnes sur perte de chaussures, je suis content d’avoir serré mes Salomon au max. Au milieu du champ, une charrue à passer par dessus et 2 escaliers de palettes en fin pour accéder à la prairie qui suit. Une grande boucle avec un dévers dans la boue avant de remonter vers le ramping de 4 passages sous Heras, ça casse bien le rythme. Ensuite remonter un peu plus haut pour plonger vers la traversée d’un ruisseau profond d’une trentaine de 30cm mais surtout très froid. De nouveau, une longue partie roulante avant de monter légèrement mais longtemps vers un passage de tuyaux.

Ca relance en légère pente vers une pyramide de ballots de paille, pas très haute mais originale par sa forme. Ca monte à nouveau dans une prairie dont on fait le tour pour se diriger vers 2 fosses de 1m50 de profondeur où nous attend un bon 20cm d’eau. Mais une échelle à la sortie de chacune d’elle en facilite l’extraction. On revient sur du tarmac et on se dirige vers la fin du premier tour. Un mini labyrinthe de palettes et une structure en bois clôture celui-ci.

Je n’ai aucune idée d’où je me trouve par rapport à la position mais je profite de mon passage sur la ligne pour saluer les organisateurs, ils ont bien fait ça !!! Un petit verre d’eau et on enchaine sur le second tour. Evaluation rapide de la situation, le second tour va être très dur à boucler : le terrain est bien malaxé par le premier passage et la pluie n’arrange rien. Mais bon, on n’est pas là pour se la couler douce. L’allure du début de course est bien bien bien ralentie pour tout le monde.

Piscine de pneus, toujours pas mon truc et avec la fatigue, je prends mon temps. J’arrive au bout et Dimi me demande de faire demi-tour pour prendre une photo. On voit bien qu’il n’est pas dans la course mais je m’exécute, promo oblige, ça donnera cette magnifique photo. De nouveau le champ de maïs et cette deuxième traversée est vraiment difficile… Je dois pas avoir l’air frais car un concurrent me double et m’encourage à ne pas craquer. On enchaine le ramping, le ruisseau.

Un autre concurrent arrive à ma hauteur et me dit que les dépassements sont beaucoup plus lents et plus durs qu’au premier tour. On discute un peu et il me demande si c’est ma première fois sur ce type de course, je lui réponds que non, je parle de mes 2 Fishermans et de l’orga de la TXR mais que ça ne change rien à la difficulté de celle-ci. A quoi il me répond : « Même les acteurs porno ont parfois des pannes ». C’est donc dans la bonne humeur qu’on se dirige vers les tuyaux.

Vincent me rattrape à ce moment et essaie de me faire accrocher à son rythme mais je n’ai plus de jus, suis foutu… j’arrive à tenir la distance jusqu’aux tuyaux et je le perds à la pyramide de paille. Je finirais seul et comme je peux. Enchainement des fosses, du labyrinthe et je me dirige vers la ligne d’arrivée. 2 barrières en plus pour finir et me voilà sur la ligne en 48’06’’.



Le classement du 10km
Je termine donc 35ème sur 85, je suis bien content. Vincent est 30ème (pas mal, le nombre de places gagnées sur la fin de parcours) et François 49ème. Comme je le pressentais, c’est Fabrice Pasque qui l’emporte en 34’36’’ : Félicitations.

En résumé, ce fut difficile mais terriblement bon et pour une première organisation, une belle réussite, bravo. C’est la première fois que je participe à ce genre de course avec moins de 100 participants (on est plus habitués à 1000 voir 2000 sur ce genre d’épreuve) et c’est vraiment autre chose. De plus, les organisateurs étaient vraiment sympas. Le but était de récolter des fonds pour les enfants du centre (http://www.heureuxabri.be). Bref, j’espère qu’il y aura une seconde édition. Si c’est le cas, je ferrai le déplacement avec grand plaisir et ils pourront compter sur moi pour faire de la promo de leur manifestation.

En prime, y avait une bière à l’arrivée et des douches chaudes (même si pas des plus pratiques, ça fait trop du bien après).

Quelques photos illustrants la fine équipe TXR :






vendredi 17 février 2012

Je cours pour ma forme


J’ai le plaisir de vous annoncer que j’ai intégré le programme « Je cours pour ma forme » en tant que coach sur la région de Bruxelles.


5 lieux actuellement à Bruxelles :
- Schaerbeek au Stade Terdelt : 5, 10, 15 & 20km
- Koekelberg au Parc Elisabeth : 5 & 10km
- Evere au Complexe Sportif : 5 & 10km
- Auderghem en Forêt de Soignes : 5km
- Bruxelles au Bois de la Cambre : 5km

Je m’occuperai d’un nouveau groupe débutant dont le but est d’apprendre à courir et pouvoir parcourir 5km au bout des 3 mois de la session de printemps.

Les infos sur mon groupe :
« Bruxelles : Bois de la Cambre : RDV au Carrefour des Attelages (près du Solbosch)
5 km : les mercredis de 18h30 à 19h30 dès le 7 mars 2012 avec Michaël Boutriaux »

Pour vous inscrire, il suffit de contacter Aude Picavet (02/501.55.19 ou Infor.sante.bxl@mc.be). Elle vous guidera pour les diverses modalités.
Pour les autres lieux et distances énoncées plus haut, vous pouvez également contacter Aude.
La participation pour cette nouvelle saison est de :
- 15 euros pour les membres de la Mutualité chrétienne.
- 30 euros pour les non-membres.

Je suis très motivé par cette nouvelle expérience.
J’ai débuté la course à pied il y a bientôt 5ans parce que je n’étais pas en grande forme physique. Au fil des années, ce sport m’a énormément apporté.
Jamais je n’aurais pensé que j’avalerais tout ces kilomètres et que je participerais à tant de compétitions aussi variées.
La course à pied m’a également permis de faire de nouvelles rencontres et m’a amené vers des activités auxquelles je n’aurais jamais pensé m’intéresser.
Chaque défi est une nouvelle épreuve de dépassement de soi, même les plus grandes difficultés n’enlèvent pas le plaisir de pratiquer ce sport, au contraire.

Je n’oublierais jamais mes premiers pas avec mon coloc comme coach (merci Mighty Mat), ma première course, mes premiers records, mes premiers défis, …

J’ai envie d’apporter cela aux autres, tout simplement. Alors si vous désirez découvrir la course à pied, je me ferrais un plaisir de vous y aider, de vous guider.


Mon début 2012.


Nieuwjaarsrun (Ostende - 22/01/2012)

Initialement prévue le 8 janvier, la course a été reportée au dimanche 22 janvier suite à la tempête qui a traversé notre pays à cette période. Changer de date, c’est quand même un sacré changement pour l’organisation mais également pour les coureurs, surtout lorsqu’on est prévenu le vendredi soir…

Me voilà donc le dimanche 22 janvier à 8h, en route pour Ostende. Le soleil pointe son nez, et la température est plutôt douce pour un mois de janvier, ça s’annonce pas mal. Etant un grand fan de la mer (serait-ce mon coté surfer qui joue), je me réjouis que la course ait finalement lieu. Pouvoir courir sur la plage en compétition, c’est quand même assez rare.
J’ai évidemment opté pour la distance longue de 15km étant donné les objectifs de ma saison.

A peine arrivé à Ostende, le doute s’installe. La voiture garée est secouée par les rafales de vent, je m’inquiète immédiatement des conditions de course sur la plage même…
Je me couvre et vais chercher mon dossard. Arrivé à la zone de départ, c’est pire que ce que j’avais imaginé : rafales de vent de face à 60km/h pour démarrer. J’essaie tant bien que mal de faire une photo promo pour la TXR (le résultat est parlant) et fonce à la voiture m’équiper en conséquence.

10h20, je me dirige vers la ligne de départ et bizarrement, personne sur celle-ci, les gens sont collés sur le seul mur les protégeant du vent. 10h29, les gens se regroupent enfin sur la ligne et à peine 1 minute plus tard, le peloton est lâché.

Les 3 premiers kilomètres se font sur la plage même, le vent est vraiment épuisant et les groupes ont du mal à se former. La cadence n’est pourtant pas élevée mais dès le 2ème kilomètre, je m’inquiète pour la suite tellement je souffre déjà. Je me calle enfin au milieu d’un groupe important et prends un rythme qui me convient pour les conditions.

Au début du 4ème kilomètre, demi-tour sur la plage pour se diriger vers une rampe donnant accès à la digue. Virage à 180° et on repart sur la digue avec la tempête de face (on ne peut plus parler de vent dans des conditions pareil). Ce changement de parcours a fait exploser mon groupe et je me retrouve seul face au vent. Rapidement, j’intègre un groupe de 7 coureurs. Les conditions sur la digue sont pires que sur la plage car en plus du vent, le sable vole abondamment. Mes yeux sont rapidement irrités, la gorge sèche, la respiration inconfortable… bref, l’enfer. Et c’est parti pour 4kilomètres dans ces conditions. Mon groupe fait des relais (c’est assez marrant mais ça me faisait penser au cyclisme à la télé, chaque coureur le plus à l’abri possible du précédent) très rapides car tenir la tête de ce groupe est juste insupportable. On perd des coureurs, on en récupère d’autres qui s’accrochent, c’est juste improbable comme situation.

A un peu plus de 6kilomètres, je suis cuit et à 2 doigts d’abandonner tellement mon corps souffre de partout. Je marche quelques pas pour cracher, dégager mon nez et frotter mes yeux avec mon maillot et j’aperçois au loin des coureurs qui traversent la rue pour repartir dans l’autre sens derrière les dunes. Je relance la foulée et récupère mon groupe, s’accrocher jusque là ne fut pas facile mais penser à la délivrance de quitter cette digue infernal est suffisant pour aider à tenir.

7km500 de fait et me voilà dans les dunes, je me crois sauvé. Loin de là, le chemin retour ne passe pas derrière les dunes mais par les dunes. Heureusement sur des sentiers bétonnés mais malheureusement, en succession de bosses et sans aucun bénéfice du vent dans le dos car il n’y en a pas dans cette zone. 4km de dunes, c’est long surtout après l’enfer de l’aller. Reste 3km500 dont 2km500 en périphérie de « ville » et sur route. J’implore que l’arrivée soit là mais ma montre m’indique qu’il reste encore un bon kilomètre. Kilomètre qui se fera avec les rafales de vent dans le dos sur la digue, et au vu de l’épuisement, ce n’est pas facile à encaisser non plus.

Je franchis enfin la ligne après 1h19’07’’ soit une moyenne de 5’17’’/km.
523 inscrits, 376 partants, 372 arrivées et je termine 110ème. Le changement de date sans remboursement possible a quand même sacrément diminué le nombre de participant par rapport aux inscrits.
Au vu de mon classement par rapport à ma moyenne, je pense que ça n’a pas été l’enfer uniquement pour moi. La photo du vainqueur en 1h01’37’’ le prouve (à droite).
Je suis content de l’avoir fini malgré les conditions et surtout de ne pas avoir abandonné. Je suis sûr que sans ce vent, cette course aurait été un pur bonheur. Comme quoi, les conditions météo, ça vous change une course.

« Le Nieuwjaarsrun a eu lieu dans des conditions climatiques difficiles avec notamment beaucoup de vent, mais le beau décor de la course a satisfait tous les coureurs. » Lu sur le site après la course



Snowboard (Les Gets – 29/01 au 4/02/2012)

Une semaine à la montagne, rien de tel que pour prendre l’air pur et déconnecter. On ne peut pas vraiment parler de repos en étant sur les pistes de 9h du matin à 17h pendant 6jours mais ça fait un bien fou. Petite photo souvenir au passage.



Les 33ème Hivernales du Racing Club de Bruxelles (Boisfort – 5/02/2012)

Rentré de la Montagne le samedi soir, me voilà le dimanche matin à une course. Les hivernales de Boisfort, ça ne se rate pas. Une chouette organisation et une chouette parcours donc obligé d’y aller. Par contre, à peine rentré et sans entraînement running pendant une semaine, j’ai opté pour la petite distance de 10km afin de ne pas trop en faire.

Première constatation, il fait méga froid et je suis content de tomber sur Thierry et Patrick de l’ETE (qui sont là pour le 20km) dans la salle des inscriptions. Une petite papote au chaud, c’est mieux qu’un échauffement seul dehors pour passer le temps.
10h20, on se met en route pour la ligne. Bizarrement, il fait toujours aussi froid, voir plus.
10h30, pas de départ… on attend… ça sera le seul bémol de l’organisation, le retard du départ et par ce froid, c’est l’horreur.
Ca partira finalement avec un gros 5minutes de retard.

Que dire de cette course ? Je n’étais pas là pour faire un temps donc aucun stress au départ, je me laisse entraîner par le peloton. Rapidement, j’ai de l’espace et prends une allure aux sensations. La montagne, je pense que ça a bien joué sur ma condition car je me sens vraiment bien et la machine tourne à merveille. Le paysage est agréable, le manteau blanc sublime celui-ci. Me voilà à 8km de bouclé sans m’en être aperçus. Panique, je me rends compte qu’on est sur le retour qu’il reste un kilomètre à tout casser et que je suis toujours ultra frais. Je décide donc d’accélérer pour ce dernier kilomètre, pas loin d’un sprint. Et zou, déjà l’arrivée.

Mon classement : 202ème/621 participants en 46’53’’.
Bon, le parcours ne faisait que 9km donc ce n’est pas un record mais sans forcer et pour un retour de vacances, je suis plus qu’agréablement surpris par mon résultat. J’aurais tout à fait pu m’attaquer aux 20km, ça sera pour 2013.



Le Trail des Bosses (Braine-le-Comte – 11/02/2012)

La Team Madres au départ
Premier défi de ma saison, je déclare forfait pour des raisons familiales. Vu les échos de mes amis participants (L’ETE et Madres étaient bien représentés), ça avait l’air dur au vu du froid.
Pas de regrets, c’est le début de saison, j’ai encore plein d’objectifs devant moi et j’ai déjà pu compenser cette course par d’autres au programme de ma préparation en vu du Trail du Tombeau du Chevalier.
Je donne donc rendez-vous au Trail des Bosses l’année prochaine, je n’en serais encore que plus motivé d’attaquer la longue distance.



jeudi 16 février 2012

Ma saison 2012


2011 a été une bonne année, pas mal de records sont tombés pour moi et je me suis découvert une passion pour le trail et la longue distance.
Du coup, 2012 sera dans la continuité de 2011, mais avec plus de trails et de plus longues distances.

Quelques rendez-vous importants déjà dans l’agenda :

Quelques incertitudes :
  • 11 mars : Trail de Chimay, rentrera ou pas dans mon planning.
  • 31 avril : Les crêtes de Spa, la distance trail me paraît trop longue pour la période de l’année et la distance course trop courte.
  • 26 mai : Fisherman Strongman Run Belgique, pas sérieux la veille des 20km de BXL.
  • 14 octobre : Fisherman Strongman Run France, bien envie d’y retourner si je trouve des motivés pour faire le déplacement.
  • 29 septembre : Eco Trail de Bruxelles 25km ou 80km (http://www.zatopekmagazine.com/magazine/Belux/je-cours-31/ecotrail-de-bruxelles-87/ecotrail-de-bruxelles-239.htm).
  • 7 octobre : Bruxelles Marathon ou Semi (http://www.brusselsmarathon.be).
  • Là, le doute est plutôt entre le choix suivant :
    Eco Trail 25km + Marathon de BXL, Eco Trail 80km + Semi Marathon de BXL ou Eco Trail 25km + Semi Marathon de BXL.
    J’ai vraiment envie de participer aux 2 mais je vais attendre de voir comment se passe le début de saison et aussi écouter les conseils de mes amis coureurs (n’hésitez pas à donner le vôtre soit dit en passant).

Un début un peu chaotique mais motivation :

2012 a quand même commencé de manière particulière par le report de 15 jours de la Nieuwsjaar run à Ostende (pour cause de tempête) et mon forfait au Trail des bosses (pour des raisons familiales). Mais une semaine de snowboard fin janvier a quand même fait du bien à ma préparation, je suis prêt pour attaquer mes objectifs. Nous verrons bien ce que cela donnera…


Mon parcours sportif de 2007 à 2011


Juste quelques résultats et faits marquants de 2007 à 2011 (3000km parcourus sur cette période).

After Quinze @ Sunny Hills 2011
2011
  • 06 avril 2011 : Hyacinten Jogging à Hal – 14km en 1h14’38’’
  • 23 avril 2011 : Premier Trail – Night Trail Frameries – 20km en 2h19’46’’
  • 01 mai 2011 : Urban Tour Woluwé – 15km en 1h09’37’’ (5’ en – que 2010)
  • 29 mai 2011 : 20km de Bruxelles – 1h45’53’’ (20’ en – que 2008)
  • 10 juillet 2011 : Course des châteaux de Lombise – 14km en 1h06’01’’
  • 13 août 2011 : Fisherman Strongman Run Anvers (BE) – 243 ème /1300 en 57’
  • 10 septembre 2011 : Raid aventure Sunny Hills – 7ème/50
  • 24 septembre 2011 : Trail des Hautes Fagnes – 38km/1644 D+ en 5h27’41’’
  • 2 octobre 2011 : Semi Marathon de Bruxelles – 1h46’24’’ (6’ en – que 2010)
  • 16 octobre 2011 : Semi Marathon d’Amsterdam – 1h41’22’’ (record perso)
  • 11 décembre 2011 : Foulées AXA à Bruxelles – 11km en 51’43’’
  • 18 décembre 2011 : Gaston Roelants Bruxelles – 9km en 42’35’’

Total : 25 courses, 4 trails, 1 Extrem Run, 1 raid aventure.
Nike+ Stat 2011 : 1277km – 5’33’’/km de moyenne.


Strongman Run (FR) - 2010
2010
  • 06 juin 2010 : Urban Tour Woluwé – 15km en 1h14’20’’
  • 04 octobre 2010 : Raid aventure Sunny Hills - 32ème/51
  • 10 octobre 2010 : Semi Marathon de Bruxelles – 1h52’58’’ (7’ en – que 2008)
  • 17 octobre 2010 : Fisherman Strongman Run La Bresse (FR) – 746ème/1795 en 1h31’47’’
  • 19 décembre 2010 : Gaston Roelants Bruxelles – 10km en 50’29’’

Total : 6 courses, 1 Extrem Run, 1 raid aventure.
Nike+ Stat 2010 : 432km – 5’29’’/km de moyenne.


20km de BXL - 2009
2009
  • 07 mars 2009 : Course Kain – 10,4km en 56’07’’
  • 12 septembre 2009 : Raid aventure Sunny Hills – terminé

Total : 3 courses, 1 raid aventure.









20km de BXL - 2008
2008
  • 24 mars 2008 : Corrid’Ath – 10km800 en 50’37’’
  • 1 mai 2008 : Course des Sylves à Dour – 15km en 1h21’13’’
  • 25 mai 2008 : 20km de Bruxelles – 2h05’18’’
  • 13 septembre 2008 : Premier Raid aventure au Sunny Hills - abandon vélo cassé
  • 28 septembre 2008 : Traversée de la ville d’Ath – 12km en 1h04’45’’
  • 5 octobre 2008 : Semi Marathon de Bruxelles  - 1h59’46’’ (5’ en – que 2007)

Total : 12 courses, 1 raid aventure.


2007
  • Avril 2007 : Mes premiers pas de runner (spéciale dédicace à Mathieu Soyeur)
  • 3 août 2007 : Première course à Silly – 10km en 59’43’’
  • 14 octobre 2007 : Premier Semi Marathon à Bruxelles - 2h04’36’’

Total : 9 courses.


Qui suis-je ???


Nom : BOUTRIAUX
Prénom : Michaël
Pseudo : Cowmic!!!

Date de naissance : 18/11/1978
Ville d’origine : Ath
Ville actuelle : Saint-Gilles

Etude/emploi :
Gradué en Biotechnologie (HEPHO Ath)
Fonctionnaire Santé Publique (Bruxelles)

Mes sports :
Course à pied, trail, raid aventure, VTT, escalade, surf, snowboard.
« J’ai commencé la course à pied en avril 2007 sous le coaching de mon coloc (Mathieu Soyeur pour ne pas le citer et surtout le remercier). Malgré des débuts difficiles à cause de ma condition physique inexistante, j’ai rapidement pris goût à ce sport, ma vie en a été transformée. Les défis se sont succédés, les découvertes également. Comme par exemple le monde du raid aventure (grâce à ma première expérience au Sunny Hills en 2008) et tout récemment le Trail qui est une vrai révélation pour moi. »

Club/team :
Mes instruments :
« Je joue de la guitare électrique (et peu de folk) depuis mes 17 ans. Depuis quelques années, je joue également du Keyboard et m’adonne à la production musicale sur Mac via Logic Studio. »

Mes groupes actuels :
  • Draw me a Cow : http://www.drawmeacow.com depuis plus de 10 ans
  • Un groupe Métal Core Electro sur BXL depuis 2011 (plus d’info prochainement)
Mes groupes passés :
The Menu Best Of Plus, Eat You A Punk, Backslide, …

Mes organisations :
Mes autres hobbies (quand il me reste du temps) :
Les jeux de sociétés, les jeux vidéo, les bières spéciales


mercredi 15 février 2012

Un blog... pourquoi ?!?

Trail des Hautes Fagnes - 2011

Etant plus jeune, j'avais un bon vieux blog sur Skyrock (comme tout le monde à l'époque me direz vous...).
J'aimais beaucoup le côté partage de celui-ci. Mais avec le temps, l'intérêt n'y était plus, et le format n'était plus adapté à mes attentes.

Après tant d'années, pourquoi me relancer dans un blog ?
Tout simplement parce que mes activités se sont pas mal diversifiées ces derniers temps, la musique a perdu pas mal de place pour être remplacée par le sport. Mais l'envie de partage est toujours là.

Je ne suis pas une star... ni en musique, ni en sport, loin de là.
Sans prétention, j’ai juste envie de partager avec vous ce qui me passionne, mes aventures sportives, musicales, organisationnelles, ...

Alors, si cela vous intéresse, welcome to my world.

Cowmic!!! - 15/02/2012

Draw me a Cow - 2009