Semi-Marathon de Bruxelles (05/10/2014)

Le rendez-vous annuel par excellence : le semi-marathon de Bruxelles. N’étant pas en mode performance, c’est en mode lièvre que je participais cette année avec l’objectif d’amener Valentine en 1h55 à l’arrivée (et également en porteur d’E.T.). L’année passée, Valentine finissait en 2h04’25’’ après avoir explosé trop tôt et souffert l’ensemble de la course. Le stress pendant la préparation et avant la course était plus que palpable.

Le jour J, c’est Thierry, Jeo et Fred que nous retrouvons au Cinquantenaire. Nous partirons à 4 dans le box 1h50 (Thierry nous rejoignant plus tard). Beaucoup de monde sur la ligne de départ. Heureusement le tapis du démarrage du chrono n’est qu’à Schumann, nous avons donc le temps de nous trouver un peu d’espace pour courir.

Dès le départ, nous partons sur le rythme de 5’30’’/km, l’objectif étant de le garder un maximum tout en essayant de grappiller des secondes sur les parties plus cools pour avoir de la marge à Tervuren.

Jeo nous accompagnera jusqu’aux tunnels où il partira vers un bon chrono. Les tunnels, premières craintes de Valentine car l’année dernière, elle y avait trop souffert. Mais cette année, avec ses lièvres, ça passe sans soucis. On est même légèrement en dessous de 5’20’’/km.

La succession de bosses vers l’Hippodrome de Boisfort se passe également. Valentine est concentrée et tourne comme un métronome. On passe le 10^ème kilomètre en 54’19’’, les choses se passent mieux que prévu.

Thierry, parti de derrière, nous rejoint. Il est impressionné par la cadence du groupe. Fred qui revient de blessure est également bien dans la course. Le long du Souverain, Valentine demande à ce qu’on calme un peu l’allure pour qu’elle récupère pour Tervuren. Ce que nous faisons sans pour autant descendre sous notre allure seuil de 5’30’’/km.

Nous voilà donc face à la difficulté de cette course. Les jambes commencent à piquer mais le mental est toujours bon. Thierry part seul pour ne pas donner un mauvais rythme au groupe. Valentine souffre mais ne craque pas, elle en veut. Les messages d’encouragement portent leurs fruits. Nous voilà en haut. Pour la première fois de la course, Valentine est dans le rouge mais elle continue à s’accrocher... Nous avons passé les 15kilomètres 1h21’13’’.

Reste à gérer la suite, la faire récupérer jusque la rue de la Loi. Mais la récupération est difficile. La remarque qui inquiète, entre le haut de Tervuren et les arches du Cinquantenaire : « c’est quand que je suis censée récupérer ? » de Valentine. Néanmoins, nous gardons le rythme et ce 2^ème passage dans la rue de la Loi fait mal. Arrivé en haut, plus la possibilité de relancer franchement, Valentine commence à être au bout du bout. Mais étant sous le temps de l’objectif, nous nous contentons d’emmener Valentine vers son record.

Nos supporters sont à côté de la Gare Centrale, merci à eux. Nous voilà en route vers la Grand Place avec un regain d’énergie. Nous avons perdu Fred, je ne sais pas bien quand tellement la concentration est maximale sur cette fin de course. On passe par la Grand Place, il y a un monde de dingue et des encouragements dans tous les sens. Le gros changement de cette édition est que l’arrivée est à De Brouckère. Il faut s’accrocher jusqu’au bout et ce petit bout en plus, il est long mentalement. Mais Valentine le fait au mental. Nous passons la ligne en 1h53’58’’ (5’20’’/km de moyenne). Valentine ne se rend même plus compte que nous l’avons fait quand je lui annonce le temps, « On a fait 1h55’ alors » me répond-elle. Non Valentine, on a fait bien mieux. Soit plus de 8 minutes de mieux que sa participation précédente.

On récupère médailles, ravitaillements et sacs et nous voilà avec nos supporters.
Que dire à part : Bravo. Un record perso explosé pour Valentine, tant à coup d’entrainements qu’au mental, chapeau bas. Personnellement, j’ai pris en prime beaucoup de plaisir en mode lièvre.
Bravo aussi à Fred pour son bon temps après un retour en force.
Et merci à Thierry pour la compagnie et l’aide psychologique.

Résultats (7317 finishers)
1802^ème – Jeo (RCB) en 1h44’38’’
3415^ème – Valentine en 1h53’56’’
3417^ème – moi en 1h53’17’’
3570^ème – Fred en 1h54’43’’

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